原标题:每餐之前喝两杯水 长寿食物养生健康"排行榜" {Q\Ro? #9!II $A 说到长寿,几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”,如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分,相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不过换个角度看,“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。近日,美国MSN网站刊文指出,只要雷打不动地坚持以下10个饮食习惯,就能帮你找到那把长寿钥匙。 "e{!4SBA Fpu \JF< E[h"%{x 复合维生素饭后吃 ;4}]*hj,v snB<